Ειρήνη Αναγνωστάκη

Η Hatha Yoga είναι το πιο διαδεδομένο σύστημα γιόγκα στη Δύση όπου η πρακτική της αφορά κυρίως την πνευματική και ψυχική υγεία του ασκούμενου. Επικεντρώνεται στην ισορροπία του σώματος και του μυαλού, μέσα από τις ασκήσεις για το σώμα, τις αναπνοές και το διαλογισμό.

Οι ασκήσεις χαλάρωσης της Hatha Yoga ανοίγουν τα ενεργειακά κανάλια του οργανισμού, με αποτέλεσμα η πνευματική ενέργεια να ρέει άφθονα. Μέσα από τη φυσική σειρά των ασκήσεων, ο ασκούμενος αναπτύσσει ευλυγισία, δύναμη, ισορροπία και ηρεμία.

Οι τεχνικές που χρησιμοποιεί η Hatha Yoga είναι οι asanas (στάσεις του σώματος), pranayama (έλεγχος – διεύρυνση της αναπνοής), mudras (κλειδώματα ενεργειακά) και αποτοξινώσεις.

  • verified

    επιβεβαιωμένη πιστοποίηση γνώσεων

  • verified

    επιβεβαιωμένο επαγγελματικό website

  • Τρόπος διδασκαλίας:
  • Στο χώρο μου
  • Στο χώρο του μαθητή
  • Περιοχές εξυπηρέτησης:

Σας ενδιαφέρει η δασκάλα; Εκδηλώστε το ενδιαφέρον σας μέσω της παρακάτω φόρμας:

  • Βοηθήστε τη δασκάλα να κρίνει αν μπορεί να εξυπηρετήσει τον σκοπό σας.
  • Αν κρίνετε χρήσιμο να γνωρίζει η δασκάλα τη περιοχή σας, αναφέρετε εδώ (προαιρετικό).
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.