Αντωνία Π.

Παραδίδω ιδιαίτερα μαθήματα yoga σε διάφορες τεχνικές, κατ’ οίκον και online.

Από το 2007 έχω παρακολουθήσει διάφορα εκπαιδευτικα προγραμματα στο Λονδίνο και έχω πιστοποιηθεί σε πολλά διαφορετικά είδη (Hatha, Vinyasa, Anusara, Rasa, Yin Yoga, Yoga Nidra, Tapasya Hot Yoga, Pranayama, Mindfulness, Yoga Therapy).

Με την 14χρονη εμπειρία μου ως καθηγήτρια Yoga, μπορώ να προσαρμόσω το μάθημα αναλόγως με το τι χρειάζεστε.

Η yoga είναι για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, εμπειρίας και ικανοτήτων. Είναι πολύ θεραπευτική για το σώμα και το μυαλό, και πάντα υπάρχουν τεχνικές που βελτιώνουν την υγεία και εξισορροπούν την ενέργεια στο σώμα.

Στα μαθήματα μου χρησιμοποιώ τις αρχές ευθυγράμμισης της Anusara yoga, οι οποίες επιτρέπουν τους μαθητές να βελτιστοποιήσουν την τεχνική τους και την εμπειρία τους κατά την διάρκεια της πρακτικής και μετά την πρακτική.

Αυτές οι αρχές μπορούν να χρησιμοποιηθούν αναλόγως με το επιθυμητό αποτέλεσμα του μαθητή και να συνδυαστούν με τις ανάλογες τεχνικές αναπνοής, διαλογισμού, mantra και mudra.