Μαρία Φιρλίγκου

Personal trainer, δασκάλα pilates, yoga instructor

Αναλαμβάνω διαδικτυακές συνεδρίες Personal training – Pilates – Functional training ατομικές ή mini group. Παρέχω εξατομικεύμενο πρόγραμμα προπόνησης, πλήρη επίβλεψη και καθοδήγηση με σκοπό την επιτεύξη των εξής στόχων:

• Πρόληψη, αποφυγή και αποκατάσταση ενοχλήσεων και τραυματισμών
• Μείωση λιπώδους ιστού, αύξηση μυϊκής μάζας και μεταβολισμού, χρησιμοποιώντας ελάχιστο ή και καθόλου εξοπλισμό
• Απόκτηση ενός δυνατού, λειτουργικού και όμορφου σώματος καθώς και μια υγειή καρδιά που θα σε συντροφεύει μακροχρόνια

Εκπαίδευση Είμαι πιστοποιημένη Personal Trainer και Fitness Instructor από τον εκπαιδευτικό πάροχο GRAFTS (Greek Athletic & Fitness Training School), έταιρος του παγκόσμιου οργανισμού κατάρτισης επαγγελματιών του Fitness ACE (American Council On Exercise) και εγγεγραμένη στο Ευρωπαικό Μητρώο των Επαγγελματιών Fitness (EREPS), με εξειδίκευση στη μέθοδο Pilates. Πιστοποιήσεις

• Certified Personal Trainer CPT (EREPS EQF level 4)
• Online Trainer
• Mat & Props Pilates Teacher (EREPS EQF level 4)
• Fitness Instructor Mat & Props Pilates Teacher (EREPS EQF level 3)
• Suspension Exercise Instructor
• Functional Training Instructor (Radical)
• Sports/Fitness Nutrition Specialist (Διεθνές Πανεπιστήμιο Ελλάδας
• Pregnancy Training Specialist (MP Balatsinos)