Katerina Chas

Vinyasa Yoga Teacher 200hr YTT

Προσφέρω ιδιαίτερα μαθήματα στη Vinyasa Yoga Flow καθώς και εισαγωγή στην Ashtanga Yoga (Primary Series) στο δικό σας χώρο και προσαρμοσμένα στις ατομικές σας ανάγκες.

Το μάθημα είναι γεμάτο ροή μέσω της αναπνοής και της κίνησης με πρωταρχικό στόχο την αφύπνιση του πνεύματος αλλά και την ενδυνάμωση και ευεξία του σώματος.

Κάθε πρακτική περιλαμβάνει ασκήσεις αναπνοών (pranayama), σωματική άσκηση (asana practice) και στο τέλος χαλάρωση (pratyahara/savasana).

Είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους ως και πιο έμπειρους ασκούμενους, καθώς προσαρμόζεται στον κάθε μαθητή ξεχωριστά.