Μαρία Ψ.

Δασκάλα fitness, personal trainer

Γεια ! Χαίρομαι που είσαι εδώ 🙌

Είμαι επαγγελματίας της άσκησης, κάτοχος πτυχίου ΤΕΦΑΑ με ειδικότητα το fitness!

Έχω πολυετή εμπειρία στον χώρο αυτό έχοντας δουλέψει σε αρκετά γυμναστήρια και πάνω σε διάφορα αντικείμενα της επιστήμης αυτής που χτίζει σώμα αλλά ανακουφίζει και μυαλό!

🔹Παραδίδω ιδιαίτερα μαθήματα γυμναστικής εξατομικευμένα ή και σε γκρουπάκια ίδιου επιπέδου !
🔹πλήρη επίβλεψη και καθοδήγηση
🔹πρόληψη και αποφυγή τραυματισμών, αντιμετώπιση τραυματισμών και ενοχλήσεων
🔹μείωση βάρους, αύξηση μυϊκής μάζας
🔹διόρθωση στάσης σώματος
🔹ανακούφιση από το στρες
🔹Το πρώτο μάθημα χωρίζεται σε δύο μέρη:
1ο μέρος : γνωριμία και καταγραφή ιστορικού (καταγραφή επιπέδου, μυοσκελετικών προβλημάτων, προβλημάτων υγείας, τραυματισμών και ξεκάθαρη οριοθέτηση των στόχων με βάση όλα τα παραπάνω)
2ο μέρος : δοκιμαστικό πρόγραμμα γυμναστικής και τεστ (αν χρειάζεται) για να γνωρίσω καλύτερα το σώμα σου και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του!
🔹Επίσης αναλαμβάνω γυναίκες κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και της λοχείας

Διπλώματα:
🔸Pilates mat & reformer (Alterlife school)
🔸clinical Pilates (north academy)
🔸Pilates prenatal and postnatal (Alterlife school)
🔸group exercise trainer (mp balatsinos)
🔸fight aerobic instructor (mp balatsinos)
🔸kettlebell (north academy)
🔸cross training (north academy)
🔸trx suspension training course (trx)
🔸body combat (les mills)
🔸body pump (les mills)