Μαρία Ψ.

Δασκάλα fitness, personal trainer

Γεια! Χαίρομαι που είσαι εδώ 🙌
Είμαι επαγγελματίας της άσκησης, κάτοχος πτυχίου ΤΕΦΑΑ με ειδικότητα το fitness!
Έχω πολυετή εμπειρία στον χώρο αυτό έχοντας δουλέψει σε αρκετά γυμναστήρια και πάνω σε διάφορα αντικείμενα της επιστήμης αυτής που χτίζει σώμα αλλά ανακουφίζει και μυαλό!

💻Δημιουργώ online μαθήματα γυμναστικής σχεδιασμένα στην καθημερινότητά των μαμάδων, busy γυναικών, καθημερινών ηρωίδων📩 Αν ενδιαφέρεσαι να μάθεις πώς μπορείς να ξεκινήσεις, στείλε μου μήνυμα

✨Οι υπηρεσίες μου είναι 2 ✨

🎯 Online μαθήματα γυμναστικής σε groups αποκλειστικά για busy γυναίκες και μαμάδες (πρωινό και βραδινό τμήμα)
✅ σε live video υπό την καθοδήγηση μου! (45’)
✅Μπορείς να συμμετέχεις από το σπίτι, χωρίς εξοπλισμό, χωρίς πίεση!
✅Για εσένα που θέλεις να φροντίσεις το σώμα σου, χωρίς να χαλάσεις όλο το πρόγραμμά σου.
✅Για εσένα που ψάχνεις λίγη ενέργεια, χρόνο για τον εαυτό σου και κίνηση που ταιριάζει στις δικές σου ανάγκες.
✅Για εσένα που θέλεις να γίνεις μέλος μιας θετικής και υποστηρικτικής κοινότητας ανθρώπων με παρόμοιες ανάγκες και ανησυχίες. Μέσω της ομαδικής συνομιλίας στο Viber, θα έχεις την ευκαιρία να μοιραστείς εμπειρίες, να ανταλλάξεις ιδέες και να λάβεις ενθάρρυνση σε κάθε σου βήμα.
✅Το 1ο μάθημα στα groups είναι δωρεάν.

🎯 Online Personal μαθήματα
✅ 1:1 συνέδρια (55' - 60')
✅ Πλήρως εξατομικευμένο πρόγραμμα ανάλογα τις ανάγκες του σώματος σου και τους στόχους σου
✅ Ωράριο σε συνεννόηση
✅ Το πρώτο μάθημα χωρίζεται σε δύο μέρη:
1ο μέρος : γνωριμία και καταγραφή ιστορικού (καταγραφή επιπέδου, μυοσκελετικών προβλημάτων, προβλημάτων υγείας, τραυματισμών και ξεκάθαρη οριοθέτηση των στόχων με βάση όλα τα παραπάνω)
2ο μέρος : δοκιμαστικό πρόγραμμα γυμναστικής και τεστ (αν χρειάζεται) για να γνωρίσω καλύτερα το σώμα σου και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του!
Επίσης αναλαμβάνω γυναίκες κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και της λοχείας.

Διπλώματα:
🔸Pilates mat & reformer (Alterlife school)
🔸clinical Pilates (north academy)
🔸Pilates prenatal and postnatal (Alterlife school)
🔸group exercise trainer (mp balatsinos)
🔸fight aerobic instructor (mp balatsinos)
🔸kettlebell (north academy)
🔸cross training (north academy)
🔸trx suspension training course (trx)
🔸body combat (les mills)
🔸body pump (les mills)