Θεοδόσιος Κ.

Είμαι πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ Αθηνών με ειδίκευση στην "Άσκηση, Ευρωστία και Υγεία" και αγαπώ να βοηθώ τους ανθρώπους να βελτιώνουν τη φυσική τους κατάσταση, να δυναμώνουν και να αισθάνονται καλύτερα μέσα από την άσκηση.

Έχω εμπειρία τόσο σε κλασικό γυμναστήριο με όργανα όσο και σε ομαδικά προγράμματα εκγύμνασης. Στο πρόγραμμα εκγύμνασης γυναικών του Δήμου Γλυφάδας εργάστηκα με προπονήσεις που απαιτούσαν ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό, δίνοντας έμφαση στη λειτουργική ενδυνάμωση, την ευκινησία, τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και την αεροβική χορευτική γυμναστική.

Πιστεύω ότι η σωστή προπόνηση δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη ούτε να απαιτεί ένα πλήρως εξοπλισμένο γυμναστήριο. Προσαρμόζω κάθε πρόγραμμα στις ανάγκες, τους στόχους και το επίπεδο του κάθε ασκούμενου, με στόχο η άσκηση να είναι αποτελεσματική, ευχάριστη και να μπορεί να γίνει μέρος της καθημερινότητάς του.

Αναλαμβάνω επίσης την προετοιμασία υποψηφίων για τις αθλητικές δοκιμασίες εισαγωγής σε σχολές και σώματα, όπως οι Στρατιωτικές Σχολές και οι σχολές των Ενόπλων Δυνάμεων, με εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης και έμφαση στη βελτίωση της απαιτούμενης φυσικής κατάστασης.

Είτε ο στόχος σας είναι η ενδυνάμωση, η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, η ευκινησία είτε η προετοιμασία για συγκεκριμένες αθλητικές δοκιμασίες, μπορούμε να δουλέψουμε μαζί για να τον πετύχουμε.